Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Witam, Jestem chłopakiem mam 17 lat , 176cm wzrostu i 70 kg wagi.Mam problem z brzuchem i klatką piersiową.Jaki polecacie trening aby zrzucić trochę kg z klaty i brzucha? Jakie ćwiczenia? jaka dieta?

Ps:Mogę chodzić na siłownie (12godz miesięcznie).

Pozdrawiam.

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Na prawdę masz co tam zrzucać?Na siłowni byłeś?Jak nie to na początek ogólnorozwojówka.Ważniejsze jednak będą aeroby i dieta redukcyjna.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Masz niedowagę i chcesz sie redukować? Pasuje ci skóra i kości?

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
3 miechy Treningu , DO OCENY	Galerie zdjęć	3 odpowiedzi 1774 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Od jakiego wieku można kupić plan treningowy?	Treningi	1 odpowiedź 6817 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Foty z treningow BJJ	Multimedia	19 odpowiedzi 4786 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa Redukcja Czy Ostry trening ???	Dieta	2 odpowiedzi 1811 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak schudnąć z brzucha. Jak wzmocnić brzuch	Treningi	0 odpowiedzi 572 wyświetleń	Ponad rok temu przez