Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Witam, Jestem chłopakiem mam 17 lat , 176cm wzrostu i 70 kg wagi.Mam problem z brzuchem i klatką piersiową.Jaki polecacie trening aby zrzucić trochę kg z klaty i brzucha? Jakie ćwiczenia? jaka dieta?

Ps:Mogę chodzić na siłownie (12godz miesięcznie).

Pozdrawiam.

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Na prawdę masz co tam zrzucać?Na siłowni byłeś?Jak nie to na początek ogólnorozwojówka.Ważniejsze jednak będą aeroby i dieta redukcyjna.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Masz niedowagę i chcesz sie redukować? Pasuje ci skóra i kości?

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jaka Przedtreningowka.? 1 2	Odżywki i Suplementy	25 odpowiedzi 7607 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co powinien zawierać w sobie plan treningowy?	Treningi	0 odpowiedzi 689 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obóz treningowy WOTBAG Balintawak, 6-13.07.2013r.!	FMA	1 odpowiedź 8939 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl - białko, kreatyna, przed treningówka + BCAA	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 3053 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta redukcja 85	Dieta	1 odpowiedź 1527 wyświetleń	Ponad rok temu przez