Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Witam, Jestem chłopakiem mam 17 lat , 176cm wzrostu i 70 kg wagi.Mam problem z brzuchem i klatką piersiową.Jaki polecacie trening aby zrzucić trochę kg z klaty i brzucha? Jakie ćwiczenia? jaka dieta?

Ps:Mogę chodzić na siłownie (12godz miesięcznie).

Pozdrawiam.

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Na prawdę masz co tam zrzucać?Na siłowni byłeś?Jak nie to na początek ogólnorozwojówka.Ważniejsze jednak będą aeroby i dieta redukcyjna.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja wagi i Trening na klatę i brzuch.

Masz niedowagę i chcesz sie redukować? Pasuje ci skóra i kości?

Mateusz Pawlak

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mutant Mass i Stack Przed Treningowy 1 2 Jakiego Stacka do Mutant Mass poleciacie przed treningiem?	Odżywki i Suplementy	20 odpowiedzi 6448 wyświetleń	Ponad rok temu przez
redukcja wagi u kobitki	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 882 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przepuklina brzuszna a treningi...	Inne sporty	6 odpowiedzi 2459 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najgłupsza rzecz jaka zrobiliscie na treningu	TAEKWONDO	15 odpowiedzi 7280 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening dla kobiet? trening, kobieta, serie i 1 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 1311 wyświetleń	Ponad rok temu przez