Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jedzenie mamusi:)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

pieter92
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jedzenie mamusi:)
Witam, mam takie pytanie bo duzo pisze się że dieta to podstawa przy treningach siłowych. Cwicze jakis czas ale nie mam diety- z rezultatów narazie jestem zadowolony. Staram się ograniczac przetworzone jedzenie, pije tylko wode i herbatę. Co do jedzenia to jem to co przygotuje mama. Wyglada to mniej więcej tak:
-raz w tygodniu pierś
-raz rybka
-schabowy 2 razy w tyg.
-chłodniki, surówki(pomidor, sałata, ogórek, kapusta)
-do kazdego obiadku ziemniaczki
-na sniadanie co 2-3 dni jajecznica, tak to chleb z szynką+pomidor-ogórek
-kolacja chleb+gotowana kiełbasa lub chleb+szynka+warzywa
-czasami jakis bigos, żurek, fasolka
-do kolacji czasem szklanka dwie kakao z mleka ze wsi+ ser biały ze wsi ale małe ilosci
-między posiłkami jabłko albo kanapka(4-5 posiłkow dziennie)
Tak mniej więcej spisałem, Praktycznie nie jem słodyczy w domu chyba że jakies urodziny.

Waże 80kg przy wzroscie 175 moj cel to masa i zgubienie troszke tłuszczu z brzucha(ale to nie problem)
Co powiecie na takie odrzywianie? Możecie sie wypowiedziec co bym mogł dorzucic albo czego unikac z tego? Dzięki wielkie.
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzenie mamusi:)
zamiast tych ziemniaków ryż / kasza

na sniadanie zawsze przygotowuj sobie owsiane + jaja , to nie problem , wszystko ci mamusia robi ?

odpusc te kielby na kolacje , i bigosy , zurki , fasole , etc .

zamien to na warzywa + dobre mieso .

Forik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 864 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
  • Staż [miesiące]:--
  • Biceps [cm] :--
  • Klatka piersiowa [cm]:--
  • Pas [cm]:--
  • Udo [cm]:--
  • Przysiad [kg]:--
  • Wyciskanie [kg]:--
  • Martwy ciąg [kg]:--
  • Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzenie mamusi:)
Na początek dnia owsianka pieknie wchodzi, ale przepijajac, bo inaczej chyba nie idze zjeśc, bynajmniej u mnie tak jest. i za godzinke jajka, warto wczesnie wstac ;)
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzenie mamusi:)
Co za problem zrobić omlet z owsianymi? Nie ciągnie na wymioty jak po owsiance a jak dobrze doprawisz to nawet smakuje.

Mateusz Pawlak ;)


pieter92
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzenie mamusi:)

Co za problem zrobić omlet z owsianymi? Nie ciągnie na wymioty jak po owsiance a jak dobrze doprawisz to nawet smakuje.


Dlaczego was ciągnie na wymioty przy owsiance?;p Ja dzis na sniadanie sobie zrobiłem płatki owsiane w mleku z małą iloscią cukru i kakao było bardzo dobre;p
  • 0

Forik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 864 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
  • Staż [miesiące]:--
  • Biceps [cm] :--
  • Klatka piersiowa [cm]:--
  • Pas [cm]:--
  • Udo [cm]:--
  • Przysiad [kg]:--
  • Wyciskanie [kg]:--
  • Martwy ciąg [kg]:--
  • Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzenie mamusi:)
Oooo widzisz, kakao, sprobuje jutro rano ;D dzis znow walczylem ;d
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024