2 odpowiedzi w tym temacie

[mati113]

Moje pytanie jest dosyć nietypowe ale mam nadzieje że mi wybaczycie jako że jestem początkowy. Od mniej więcej roku ćwiczę wszystkie części ciała + bieg 60 minut. Ćwiczę co 2 dzień. Robię sobie jeden dzień przerwy na regeneracje. Nigdy nie miałem przerwy dłuższej niż 1 dzień dlatego mam pytanie. Dziś kupiłem sobie samochód i trochę jest przy nim roboty. Mogę zrobić sobie całe 3 dni wolnego od ćwiczeń i biegu? Czy nie spadnie mi forma i nie będzie tak że później nie dam rady udźwignąć tyle ile dźwigam teraz?

Użytkownik mati113 edytował ten post Ponad rok temu

[Lukasyno]

bez przesady przez 3 dni luzu nic ci nie będzie;)

[Michał1]

Pewnie, że możesz.