Skocz do zawartości


Zdjęcie

jestem nowy i mam problem z stawami


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

QSCFT
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

jestem nowy i mam problem z stawami
mam 15 lat i zaczołem wiczy nigdy nie bolą mnie mięśnie tylko stawy w kolanach:)

co mam zrobi / co jeśc na wzmocnienie stawów?

ps. nie wicze na dużym obciążeniu ja tak mam:)
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: jestem nowy i mam problem z stawami
wiczy , wicze? :| idz do apteki tam ci coś na bank pomoże
Zatopiony w Muzie...

miklosz
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jestem nowy i mam problem z stawami
organizm musi sie przyzwyczaic-inie szarzuj bo to najczestsza przyczyna u poczatkujacych,spokojnie
  • 0

QSCFT
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 82 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: jestem nowy i mam problem z stawami
hodziło mi raczej o to co mam jeść na wzmocnienie stawów:)
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: jestem nowy i mam problem z stawami
CHODZIŁO !

idź do lekarza/dietetyka to ci powie może ale wątpię że jakieś jedzenie coś pomoże na stawy
Zatopiony w Muzie...

Fitness4you
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 398 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jestem nowy i mam problem z stawami
Możesz profilaktycznie jeść magnez- zarówno w naturalnej postaci jak i tabletek,z doświadczenia wiem,że bardzo pomaga. W tym oczywiście także na skurcze.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024