klata/barki
plecy
nogi
biceps/triceps (oczywiscie ss)
rozpiske cwiczen zrobie pozniej bo zaraz silownia


Użytkownik muscleman- edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik muscleman- edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Użytkownik muscleman- edytował ten post Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rozwój wykraczający poza treningi karate |
KARATE |
|
![]()
|
||
Trening na mase i nie tylko...... |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Plan treningowy – sprawdź, jak go stworzyć! |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
trening na gumach w sport uderzanych |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Trening siłowy w służbie biegacza - plan 6-dniowy |
Bieganie |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu