

Co jeść
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Mam 3 razy w tygodniu kulturystyke. W ten dzień gdy ćwiczę rano jem omlet z 3 bialek i 1 żółtka i 30g musli + mleko.
Na obiad wtedy zazwyczaj kotlety z piersi z kurczaka zjadam dosyć sporo do tego ryż ciemny lub ziemniaki i sałatki .
Pomiędzy śniadaniem a obiadem zjem banana serek wiejski lecz różnie czasami nawet nic .
Pomiędzy obiadem a kolacją zawsze dochodzą 1 lub 2 posiłki 2x tosty z plastrem sera żółtego i szynki np albo mała porcja musli.
Na kolacje zazwyczaj twaróg chudy z cebulką no i to tyle. Co mam w nim zmienić w moim jadłospisie?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
5 powodów dlaczego warto jeść migdały |
Diety |
|
![]()
|
||
5 powodów, dla których warto jeść nasiona chia |
Diety |
|
![]()
|
||
co jesc - co kupic |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
CHCE jeść METE !! Pomóżcie mi !! DORADZTWO Mile widziane!!!! |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Co jeść aby nie tyć |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Low Carb - Redukcja - ~70 kg
- Ponad rok temu
-
Dieta niskobudżetowa na masę
- Ponad rok temu
-
Mała masa
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta w przypadku 4dniowego na rzeźbę ?!
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcje do sprawdzenia.
- Ponad rok temu
-
Czy taka dieta jest wystarczająca?
- Ponad rok temu
-
Nowy na pokładzie !
- Ponad rok temu
-
Dieta, odżywki. Co zrobić?
- Ponad rok temu
-
Napoje Proteinowe
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta na start?
- Ponad rok temu