27 odpowiedzi w tym temacie

[bikerider]

a z rana wystarczy 20-25 minut?

ta

Moge przed treningiem walnąć sobie 2 tussipecty?

tussipecty zawieraja efke(1 tabs 15 mg), czyli pochodna amfy- ty chyba chesz sie masowac?? -weic odpowiedz brzmi: NIE!! wal tauryne+life energy+jakies bcaa i zajebiste połączenie

[słaby]

ok, a tą kreatyne nie lepiej zapić wodą z cukrem?
Może być gazowana?
Moge pić na cyklu herbate?(zawiera teine)
Przed treningiem wale białko więc bcaa odpada, i witaminki, może carbo?
Dobry by był isofaster? Co jest dobre do popijania podczas treningu?

[bikerider]

Może być gazowana?

ta

Moge pić na cyklu herbate?(zawiera teine)

małe ilości w dużych odstępach od kretki

i witaminki

po śniadaniu lub po obiedzie

białko

lepiej już po treningu przed tren lepsze aminki

carbo?

może byc

ok, a tą kreatyne nie lepiej zapić wodą z cukrem?

jak chcesz, ale i tak lepszych efektow to Ci nie da

[stachu1418048768]

Może być gazowana?

lepiej niegazowana

słaby napisał/a:
Moge pić na cyklu herbate?(zawiera teine)


małe ilości w dużych odstępach od kretki

czemu w odstepach? Juz dawno bylo udowodnione ze kofeina nie pogarsza wchlaniania sie kretki. Nawet niektore stacki sa z kofeina

słaby napisał/a:
białko


lepiej już po treningu

+ carbo oczywiscie

[datulus]

słaby, to robisdz mase czy redukcje ze te tussi chcesz brac xD

[słaby]

Mase, ale 2 tussi przed treningiem to wydaje mi sie ze to nic
Kiedyś w ciągu tygodnia łykłem ponad 100...

[datulus]

no to jak tak ci sie wydaje to lykaj ;p

[BODYGUARD]

żołądek system protein 35g rozmieszane z mlekiem

i to juz jest kiszka