3 odpowiedzi w tym temacie

[Patryczek142]

Witam wszystkich.
Wiem że już były tematy odnośnie tego jak mam przytyć itd.
Ale nie znalazłem mojego problemu.

Mam 21 lat
Waga 69 Kg
Wzrost 178 kg.

Nie jestem za bardzo dobrze zbudowany i dla mnie wyglądam beznadziejnie.
W co sie nie ubiorę to wyglądam jak by ktoś zarzucił ciuchy na wieszak.

Mam ten problem od długiego czasu. Próbowałem już wszystkiego.
Chodzę już od paru miesięcy na siłownie 2 godzinny dziennie i zaraz po siłowni na basen jedna godzinka.

Jem ogólnie wszystko cały czas. nawet w nocy budzę sie i jem. Cały czas jem pizze hamburgery rybki itd.
Nawet brałem tabletki takie co jak sie weźmie to sie je i je mimo że jest się pełnym to i tak sie je..

Już nie wiem co mam robić... Był taki przypadek że przez pół roku nie wychodziłem z domu nic nie uprawiałem tylko tyle co do pracy chodziłem (praca biurowa) zero wysiłku. Jadłem cały czas fast-food i nic. rano w nocy popołudniu przed południem zanim słońce wstało. i nic..
O to mój problem pomóżcie jakoś... nie wiem już co mam robić.. i czy po prostu mam to w genach i nic nie da sie zrobić? Jeszcze jest sposób jeść pasze dla Świń ale to też nie pomaga... Tanio ale gówno.

Prosze o pomoc i dziękuje

[Michał1]

Fast foody-brawo, zero wiedzy.
Bierzesz jakąś dietę z podwieszonych, opiera się ona na ryżu, kurczaku, jajach itp.
Co do siłowni inny dział.

[Patryczek142]

Tzn jem dania meksykańskie i chińskie Ryż, Kurczaki itd. i nic

[Michał1]

Jedz 5-6 pełnowartościowych posiłków dziennie, ćwicz dobrze to urośniesz.