Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

pomoc w rozpisaniu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

59
Dobra

Napisano Ponad rok temu

pomoc w rozpisaniu

Uzbieralem taki zestaw supli:

DY Black Bombs

HiTec BCAA powder

ActivLab Nitro Caps

Vitalmax Creatine

Nutred FlexFit

I teraz pytania:

1.Czy na redukcji brac to wszystko co mam czy cos sobie odpuscic ?

2.Kiedy dawac te bcaa ? tydzien treningowy sklada sie z: 3 dni silka+15min interwałow oraz 3 dni areobów

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozpisaniu

Black - rano i przed tren

Bcaa - Przed tren i na tren , po jak masz to białko wypij

Nitro - przed siłowym

Kreatyne bym wywalił

59
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: pomoc w rozpisaniu

czyli np bcaa jak mam silke + areoby to dac przed tren i po silce a przed interwalami ? A jak biegam to jak wtedy ?

Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
POMOCY-opis obrazka po angielsku:(	Rozmowy nie na temat		12 odpowiedzi 2976 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ocencie czy dobra jest ta dieta na rzezbe a jak nie to poradzcie co robic pomoc	Dieta		3 odpowiedzi 3888 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy trening na redukcje.	Trening dla początkujących		7 odpowiedzi 682 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebna pomoc	Trening dla początkujących	Guest_Bezimienny_*	10 odpowiedzi 1566 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o pomoc drążek.	Trening dla początkujących		6 odpowiedzi 1801 wyświetleń	Ponad rok temu przez