Skocz do zawartości


Zdjęcie

WTF?!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

SLU15
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dziewczyny xD
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:175
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:80
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

WTF?!
Przepraszam ale nie wiedziałem w jakim dziale miałem umieścić ten temat. A więc. Od około 3 tygodni ćwicze nogi. Zawsze omijałem, ale teraz wykonuje ćwiczenia na nogi. Tzn Martwy ciąg na prostych nogach, przysiady ze sztangą, wspięcia i wykroki. Diety nie pilnuję jem 5 razy dziennie mało ale cokolwiek jak to było zawsze ale ważyłem 75 kg cały czas. A od około półtora tygodnia codziennie regularnie spada masa ciała. Spadków mięśni czy siły nie zauważyłem. Siła wręcz rośnie. Aktualnie waże 68/69 między tym. Tłuszczu ubyło. Supli brak. Trening
Pon Biceps Klata
Wt Nogi
Czw Plecy
Pt triceps i bary
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: WTF?!
nie czaje ? ; o piszesz ze spaliles tluszcz to zle ? sila rosnie wiec ; o

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: WTF?!
Urzekła mnie twoja historia :blink:
A o co wg chodzi ? :D

SLU15
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dziewczyny xD
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:175
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:80
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: WTF?!
Masa w dól leci codziennie :/ Co się dzieje?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: WTF?!
Jak jest lipna dieta ,mało bialka to leci ;]

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: WTF?!
mowisz ,z e sila rosnie , tluszcz ci spada , wiec jaka kur** masa leci jak sam sobie odpowiadasz , ze tluszcz ja pierdo***


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024