Brak odpowiedzi do tego tematu

[magnez89]

Witam. od ok 3 tygodni jestem na diecie low carbo i poleconym mi rozkładzie BWT 100/100/100. Trenuję 2xtyg na siłowni na końcu ok 30 min aero) oraz 3xtyg HIIT. Mięśnie są bardzo rozbudowane, jednak jest jeszcze na nich spora warstwa tłuszczu a pomiary stoją w miejscu. Od dawna prowadzę zdrowy tryb życia, więc po przejściu na dietę nie zauważyłam jakiegoś drastycznego zejścia wody itp. Wiem, że redukcja powinna trwać ok 12 tyg. I tu pytanie- cierpliwie czekać na efekty czy może coś zrobić, żeby przyspieszyć przemianę materii? Może zastosować jakieś ładowanie węglowodanami??