10 odpowiedzi w tym temacie

[Pokal]

Witam.
Chciałem się wstrzymać z kreatyną ale widząc opinie, iż nie ma znaczenia czy na początku kariery czy w momencie przestoju zacząć brać to chcę się zdecydować na zakup. Zastanawiam się nad zakupem kreatyny + HMB + dextroza. W chwili obecnej przyjmuję przedtreningówkę Gaspari Super Pump Max, potreningówkę MP - Re Con oraz białko. W temacie "zanim przeczytasz" wyczytałem, że przy cyklu kreatynowym nie należy spożywać białka - prawda? Czy pozostałe suple mogę pozostawić podczas cyklu? Proszę o doradzenie na jakie firmy zwrócić uwagę. Jeśli chodzi o cenę to tak chciałym się zmieścić w kwocie 200-300zł. Czy po zakończeniu cyklu mogę ponownie przyjmować białko. Codziennie rano muszę wypić jedną kawę - wyczytałem, że również przy cyklu nie powinno się przyjmować kofeiny - może jedna kawa nie zaszkodzi? Mam 194cm wzrostu, waga 104kg, trenowałem na masę ale zdecydowałem się na rzeźbę i w połączeniu z kreatyną i HMB mam nadzieję, że pomoże mi to jeszcze w spalaniu tkanki. Aha i ostatnie pytanie - rano i wieczorem przyjmuję jeszcze L-Glutaminę - na forum znalazłem opinię iż zostało udowodnione iż owy suplement wogóle nie działa - prawda?

[Gość]

hmb do wywalenia i dextroza tez , za malo cukru jesz ? jak chcesz rzcuci to ewentualnie jablczan + bialko

co za glupoty , poodczas cyklu na krecie nie mozna pic kofeiny ? bzdura.
bialko tez mozna smialo lazcyc .

[Pokal]

CM3 Powder 500g jabłczan kreatyny w proszku + FA Whey Protein (to białko mam, jak skończę kupię jakieś lepsze).
Czy ten jabłczan będzie dobry.
No i jeszcze czy tą przed i potreningówkę mogę z tym stosować?

[kuba1000]

Nie wiem skąd te info wyczytujesz ...
Białko stosuje się non stop ,to żarccie w proszku.
HMB szkoda siana ,tak samo jak gluta .
Kofeina wspomaga utrate tkanki tłuszczowej !

Generalnie cykl z dupy ułożony
Jesśli cel redukcja to kup : Bcaa + Spalacz + wit + omega 3

[Pokal]

Nie chcę typowej redukcji tylko trening na rzeźbę w celu budowy czystej tkanki mięśnioweji do tego aeroby w celu redukcji i prosiłbym o dobranie do tego supli. Czy nie da się połączyć rzeźby z redukcją?

[Belial]

rzeźba=redukcja
przyrost tkanki mięśniowej=masa

[kuba1000]

Belial ?!
To nie da się zrzucisz brzucha,dorobić z pare kilo dobrej masy i zwiększyć siłe ? Eee zyebałeś mi zajawke

[Gość]

da sie ale musisz wziac kreatyne , tylko ze to dla zawodowcow .. ;/


i na recepte .;/

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[Belial]

jednoczesnie w 2tyg sie nie da, musisz conajmnej miesiąc na to poświęcić myśle że z brzucha zejdzie ci 10cm a na wadze skoczy 5kg dobrego jakościowo mięśnia

[Pokal]

Myślałem, że to forum jest również od tego żeby uświadamiać takich laików jak ja ale widzę, że tylko potraficie się nabijać.
Szkoda słów...

[kuba1000]

Napisaliśmy ci to nadal głupoty gadasz ...