Skocz do zawartości


Zdjęcie

Które połączenie partii lepsze ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Które połączenie partii lepsze ?
Powoli przymierzam sie do zmiany dotychczasowego planu cwiczen i ma takie pytanko: Ktore polaczenie wg was by bylo lepsze i np dlaczego ?

Klata + bic
Plecy + tric

czy moze:

Klata + tric
Plecy + bic

Czekam na wypowiedzi :)
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Które połączenie partii lepsze ?
ja lubie ćwiczyć klata + bic bo potem trica dobijam innego dnia więc dla mnie osobiście 1 opcja ale kazdy musi znaleść cos dla siebie

w sumie obie są dobre

nol9.jpg

www.massagepeter.se


DajaN
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 367 postów
  • Pomógł: 2
15
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
  • Staż [miesiące]:41
  • Wzrost [cm]:178
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Które połączenie partii lepsze ?
tak jak wyżej , wszystkie są dobre :)
oczywiście jeżeli chcesz robić klata+triceps to na trica nie przesadzaj z ciężarem, bo sam miałem niezbyt miłą sytuacje kiedy go że tak powiem "przetrenowałem" :)

Użytkownik DajaN edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Które połączenie partii lepsze ?
Oba połączenia są w porządku, wybiera się to, które lepiej czuje organizm.
  • 0

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Które połączenie partii lepsze ?
hmm a moze zapytam tak: ktore polaczenie nie tyle lepsze co efektywniejsze w budowaniu masy ? :) chyba ze moze ktos zaproponuje jeszcze jakies inne ?
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Które połączenie partii lepsze ?
ja robie tak klata + bic, barki + tric a plecy robie solo ale tak jak mówiłem musisz znaleźć najlepszą opcje dla siebie, a na to trzeba czasu :D

nol9.jpg

www.massagepeter.se


PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Które połączenie partii lepsze ?
poniedziałek Klata bic
wtorek nogi całe
czwartek barki (przód i bok) + trip
sobota Plecy + tył barków + kaptury
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024