3 odpowiedzi w tym temacie

[gutek20]

Witam, mój problem polega na tym iż nie mogę przybrać na masie.
Próbowałem już wszystkiego jadłem za 2 osoby i tak nic mi to nie dało... mam zbyt szybką przemianę materii.
Potrzebny mi jakiś środek na przyrost masy, oczywiście bez udawania się na siłownie, gdyż praca mi na to nie pozwala. Maksymalnie mogę robić jakieś ćwiczenia w zakresie domowym. Zresztą wy mi doradźcie co mam zrobić. Ja się na tym nie znam.

[chomik6666]

co konkretnie jadłes?

[szymon87]

odzywki lub saa to nei sa srodki na niedozywienie lub bledy treningowe lub zywieniowe
opisz swoje posilki w ciagu dnia

[kuba1000]

Rozpisz swój jadłospis