Siema
Mam 16lat, 70kg i 185wzrost. Zaczynam trening na siłowni i chciał bym ustalić sobie tygodniowy harmonogram ćwiczeń na masę. Mam dużo czasu wolnego więc na siłownie mogę chodzić codziennie. Z góry dzięki za pomoc
Tygodniowy harmonogram ćwiczeń na siłowni na masę.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sprzedam domowa siłownie!!!! |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
jakie odżywki aby zwiększyć masę/siłę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Muzyka na siłowni - plusy i minusy . |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Jak ułożyć sobie dietę na masę |
Dieta |
|
|
||
Dieta na siłownie i treningi MMA |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Treningi Personalne dla osób w każdym wieku
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Kurs kulturystyki Rzeszów
- Ponad rok temu
-
TRENING NA GĘSTOŚĆ- KOREKTA DLA TYCH BEZ MASZYN
- Ponad rok temu
-
co ile zmieniac
- Ponad rok temu
-
POWRÓT NA SIŁOWNIĘ!!!!
- Ponad rok temu
-
plan treningu biceps
- Ponad rok temu
-
Mięśnie są ale ich nie widać
- Ponad rok temu
-
Kilka pytań co do treningu
- Ponad rok temu
-
trening a godzina ćwiczeń
- Ponad rok temu