
Mam 16lat, 70kg i 185wzrost. Zaczynam trening na siłowni i chciał bym ustalić sobie tygodniowy harmonogram ćwiczeń na masę. Mam dużo czasu wolnego więc na siłownie mogę chodzić codziennie. Z góry dzięki za pomoc

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
"Never Back Down!"
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta na masę. Proszę o sprawdzenie |
Dieta |
|
![]()
|
||
Pomoc w doborze odżywek na mase |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
przyrost bez cwiczenia |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia barkow |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Etykieta podczas cwiczenia bronia |
AIKIDO |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu