
Mam 16lat, 70kg i 185wzrost. Zaczynam trening na siłowni i chciał bym ustalić sobie tygodniowy harmonogram ćwiczeń na masę. Mam dużo czasu wolnego więc na siłownie mogę chodzić codziennie. Z góry dzięki za pomoc

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
"Never Back Down!"
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dietka na Mase |
Dieta |
|
![]()
|
||
ŁAWKA DO ĆWICZEŃ |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Miesięczna przerwa od siłowni |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Siłownia + SW (Jakie proporcje ??) |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Obliczenia do diety na mase dla endomorfika do oceny |
Dieta |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu