Witam, mam na imie michał. I od czerwca zapisuje się na siłownie ( narazie miesiąc) .
Mam 16 lat , 176-177 cm i waże 55-56 kg ( wiem mało ) . Mam pytanie trenuje 6 lat piłke nożna, ale juz z tym kończe ; )
No chodzi mi o klatke piersiową żeby wyrobić i na ręce bo mam słabiutkie. Z tego co wiem to grubszemu łatwiej jest zrobić rzeźbe a chudszemu gorzej Dlatego mam jechać na siłowni na czysto czy kupić kreatynke czy jakieś odżywki ? co proponujecie ? Zależy mi na rzeźbie ; ) ( no i mase zwiększyć trochę )
Mięsnie ; ) Początek
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Mięsnie ; ) Początek
Do czytania młody nic sie sa mo nie zrobi
http://forum-kultury...ytań-do-kevina/
I niema sama klate i łapki kazdy by tak chciał a robic to nie ma komu
Najpierw ogarnij diete co najwazniejsze wt ym sporcie odzywanie !!!! na odzywki przyjdzie czas ale witaminy czy Bcaa nie zaszkodzi
Najpierw plan ogolnorozwojowy który przygotuje miesnie do prawdziwego treningu wszystko znajdziesz w podwieszonych
http://forum-kultury...ytań-do-kevina/
I niema sama klate i łapki kazdy by tak chciał a robic to nie ma komu
Najpierw ogarnij diete co najwazniejsze wt ym sporcie odzywanie !!!! na odzywki przyjdzie czas ale witaminy czy Bcaa nie zaszkodzi
Najpierw plan ogolnorozwojowy który przygotuje miesnie do prawdziwego treningu wszystko znajdziesz w podwieszonych
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
..::POCZĄTEK::.. |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Początek |
Dieta |
|
|
||
Dieta, a waga i mięśnie |
Dieta |
|
|
||
Co powiecie na to na początek przygody z odżywkami!To znowu ja |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Witam Czy mógłby ktos mi napisac fajna dietke na mase?szybko nabra mase żeby bylo co spalic w Mięsnie |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
trening na pozbycie się zbędnych kilogramów
- Ponad rok temu
-
co na brzuch?
- Ponad rok temu
-
Trening tygodniowy na mase
- Ponad rok temu
-
Wiosłowanie sztanga w opadzie - 2 pytania
- Ponad rok temu
-
Plan 3 dniowy na masę do oceny
- Ponad rok temu
-
Zasadzenie ziarenka ku przyszłej kulturystyce
- Ponad rok temu
-
Czy to dobry trening ?
- Ponad rok temu
-
Czy ten plan ma sens??????
- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc w treningu na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
Trening na utrzymanie...
- Ponad rok temu