2 odpowiedzi w tym temacie

[Randal1000]

witam czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu treningu
by spalić jak najwięcej "tłuszczu"
kupiłem suplementy które mi polecono na forum
omega 3 z Olimpu i Peak hellburner

[Michał1]

Ważniejsza dla Ciebie od treningu będzie dieta i aeroby na spalenie fatu.Trening jakiś z podwieszonych.

[ArmaS]

witam czy mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu treningu
by spalić jak najwięcej "tłuszczu"
kupiłem suplementy które mi polecono na forum
omega 3 z Olimpu i Peak hellburner

Usiądź na spokojnie, ułóż sobie plan(cardio) + interwały ,pomyśl, wklej go na forum i będziemy go poprawiać, przerabiać - MOBILIZACJA.
Nie możesz mieć wszystko gotowego bo odechce ci się spalać ten tłuszczyk.
Jak kolega wyżej już napisał - dieta ! Tak, tak wiem o tym bardzo dobrze, że nie wszyscy mają chęci na jakieś diety, przygotowywanie posiłków itp.
Dieta jednak jest baaaardzo pomocna, spróbuj ułożyć coś swojego, pamiętaj, że dieta musi być z ujemnym bilansem kcal.
Suple na końcu.