1 odpowiedź w tym temacie

[Kisu]

Witam, mam na imie michał. I od czerwca zapisuje się na siłownie ( narazie miesiąc) .
Mam 16 lat , 176-177 cm i waże 55-56 kg ( wiem mało ) . Mam pytanie trenuje 6 lat piłke nożna, ale juz z tym kończe ; )

No chodzi mi o klatke piersiową żeby wyrobić i na ręce bo mam słabiutkie. Z tego co wiem to grubszemu łatwiej jest zrobić rzeźbe a chudszemu gorzej Dlatego mam jechać na siłowni na czysto czy kupić kreatynke czy jakieś odżywki ? co proponujecie ? Zależy mi na rzeźbie ; ) ( no i mase zwiększyć trochę )

[Dawidddd12]

Do czytania młody nic sie sa mo nie zrobi

http://forum-kultury...ytań-do-kevina/

I niema sama klate i łapki kazdy by tak chciał a robic to nie ma komu

Najpierw ogarnij diete co najwazniejsze wt ym sporcie odzywanie !!!! na odzywki przyjdzie czas ale witaminy czy Bcaa nie zaszkodzi

Najpierw plan ogolnorozwojowy który przygotuje miesnie do prawdziwego treningu wszystko znajdziesz w podwieszonych