Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening tygodniowy na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening tygodniowy na mase

Witam jestem początkującym proszę was o ułożenie dla mnie tygodniowego treningu na mase .

Posiadam handelki i drążek .

Waga: 56
Wzrost:173
Wiek:14

Będę bardzo wdzięczny za pomoc .

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening tygodniowy na mase

W tym wieku to trening domatora poki co i zdrowe odzywianie

TRENUJE BO LUBIE

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty Stretching - istotna część treningu siłowego	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 9959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie Suple na jesienno-zimowe treningi ?	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1576 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nietypowy trening na klatę	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 900 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening PP/PPL	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 18932 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sniadanie na mase / redukcje	Dieta	6 odpowiedzi 5955 wyświetleń	Ponad rok temu przez