6 odpowiedzi w tym temacie

[cynek89]

Mam takie tam 2 pytanka odnosnie tego cwiczenia:

1) Jak prowadzic lokcie? na boki czy blisko ciala do tylu ?

2) To tak z czystej ciekawosci : czy wykonywanie tego cwiczenia na prostych nogach to blad? jesli tak to dlaczego ?

[Belial]

1. chwyć sztange na szerokości barków, ręce same będą się prowadzić, albo powykreca Ci nadgarstki, czyli blisko, do tyłu, spinając łopatki.

2. na prostych nogach (próbuje teraz na sucho) plecy mi sie garbią i za bardzo dwójki z ud naciągają. lekko ugięte i nie ruszac nimi, zeby nie oszukiwać!

[kuba1000]

No i najwygodniej ,najlepiej czuć miesień Podchwytem

[Aqwertyu]

#Kuba

To chyba indywidualna sprawa bardziej, ja lepiej czuje nachwytem jednak : )

[kuba1000]

No pewnie że indywidualna

[konkret]

jak robisz na wakso wioslowanie to prefeuje podchwytem
a jak robisz wioslo na szerokim chwycie to tylko nachwytem

[paragraf]

A ja powiem tak , najpierw podchwyt a w następnym planie nachwyt Albo na odwrót

Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu