3 odpowiedzi w tym temacie

[don juan]

1.Czy brzuch można robić 1 dzień po treningu nóg?
2.Na bary lepsze sa serie łączone czy zwykłe?

[Gość]

brzuch mozna robic po treningu nog , ale jak mozeez to nie cwicz go przed nogami , bo wlasciwie przy przysiadach kregoslup i brzuch to sa stabilizatory , wiec mozesz slabiej dzialac , a co do barkow to zwykle serie , nie jestes jeszcze taki zaawansowany , nie te wymiary i nie ten staz koles

[Michał1]

1.Można.
2.Nie można powiedzieć, które lepsze, bo na inne osoby mogą różnie działać.Na razie skup się na normalnych ćwiczeniach.

[muscleman-]

Brzuch możesz robić po każdym treningu - tak jak ja
O barkach już wiesz