Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc przy schudnieciu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Jahuu
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc przy schudnieciu
Witam , mój problem jest taki ze mam 20lat 173 zrdrostu i okolo 95kg wagi, moim najwiekszym problemem jest ogromny brzuch i wielki tyłek.Czy jest ktos wstanie pomoc mi przy ulozeniu jakiegos treningu na warunki domowe zebym mogl zrzucic pare kg i pare cm w pasie ? Niemam zbytnio kasy zeby chodzic na silownie czy kupic jakies odzywki , wiec musze cwiczyc w domu Oczywiscie niechce super efektow , super miesni, tylko zeby zrzucic co zbedne i jako tako wygladac, zeby ten miesien tego czy tamtego byl wmiare widoczny.

Użytkownik Jahuu edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy schudnieciu
wystarczy że będziesz biegał 3-4 razy w tyg 1 raz basen/rower w miare trzymał diete to efekty beda
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Jahuu
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy schudnieciu
biegam duzo chodze na basen i dupa za przeproszeniem :/
  • 0

Jahuu
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy schudnieciu
pomozcie, neichce wygladac jak zawodnik sumo
  • 0

empe
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 507 postów
  • Pomógł: 0
50
Dobra
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
  • Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy schudnieciu
No to albo za krótko albo za malo intensywnie. Albo wpieprzasz jakies śmieciowe jedzenie i nici z treningu
  • 0
- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem ;)
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy schudnieciu
jak biegasz, jak jesz? to jak biegasz wbrew pozorom ma bardzo duże znaczenmie
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Fitness4you
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 398 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy schudnieciu
Tutaj nie musisz iść na siłownie,musisz po prostu zacząc aktywny tryb życia,czyli: biegi,basen,rower,brzuszki itd. To wszystko pomoże Ci pozbyć się zbędnych kg,no ale oczywiście w połączeniu z dobrą dietą. Bez tego ani rusz. Zainwestuj w bieżnię lub rowerek treningowy,te przyrządy z pewnością zdadzą u Ciebie egzamin.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024