![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
rzucamy palenie i Napierdalamy - Trening samego siebie
Napisano Ponad rok temu
Raz na jakiś czas idę na siłownię ale co to za trening jeżeli pobiegam na bieżni z 20 min i trosze podniosę?chciałbym naprawdę zmienić coś w swoim życiu.(Paliłem od kiedy miałem 10 lat wiem szybko...) Nabrać masy, wyrzeźbić ją, nabrać kondycji. Mam ogromny zapał, chciałbym byście mi podali jakiś plan treningowy i dietę na moje "wymiary" A pierwsze co stawiam to klatka i brzuch. rzucam palenie...Od poniedziałku nie spale ani jednego!
Pozdro koksy!
Nie ma Lipy!!!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![Dołączona grafika](http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2012/05/6e38c7557b3f605ea934c91d3c5f70b3.jpg?1336291429)
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Coś dobrego na pobudzenie przed treningiem??? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
trening na mase? |
Odżywki i Suplementy | Guest_andyziom_* |
|
![]()
|
|
Obiad między treningami |
Dieta |
|
![]()
|
||
trening |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Sergei Kharitonov o Fedorze(...) i swoim treningu |
MIXED-MA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
FBW do oceny
- Ponad rok temu
-
jaki trening na wzrost masy mięśniowej rąk?
- Ponad rok temu
-
Masa + siła
- Ponad rok temu
-
trening dla koszykarza
- Ponad rok temu
-
treningi na maszynach ;)
- Ponad rok temu
-
!%15!%
- Ponad rok temu
-
Spalanie mięśni
- Ponad rok temu
-
THC
- Ponad rok temu
-
Nogi.
- Ponad rok temu
-
-3 na kablu?
- Ponad rok temu