duzo jest do poprawienia najbarddziej brzuch i nogi ale wszystko idzie w dobrym kierunku
ocena 21lat
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
197 odpowiedzi w tym temacie
bulion
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sulęcin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:117
- Pas [cm]:78
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
a jak można wiedzieć co leci w tle?
www.massagepeter.se
bulion
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sulęcin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:117
- Pas [cm]:78
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
można czemu miałbym coś kryć hehe jeżeli chodzi o suplementy to jakiś tam gainerek z activlabu oraz carbo przedtreningówka no xplode z bsn wiele przedtreningówek testowalem np takie jak superpump z gaspariego zwykly jak i ten max, saw nitrobolon xpand shotgun napalm assault mesomorph ta stara wersja ale to raczej czulem sie po tym bardziej nacpany niz pobudzony hehe ale ogolnie najlepiej zawsze dzialal na mnie xplode i zawsze wracam do tej odzywki 
tyle jezeli chodzi o suple...
na start byl cykl tescia solo 10ml teraz przyjmuje miksa konkretnie suste organonu pakistan z racji ze trzeba przymasowac i to duzo kilogramow trzeba dorzucic planuje na koniec dolozyc trena ale przed tym jeszcze pewnie cos poleci jak pisalem juz gdzies na forum tabletek nie stosuje i raczej nie bede wiec z gory takie srodki jak metka czy anapolon odpadaja...
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
a jak dawka susty?
www.massagepeter.se
bulion
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sulęcin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:117
- Pas [cm]:78
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
250mg co 4 dzien
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
szacun że się przyznajesz nie to co inni którzy sa ON i twierdzą że nigdy nic nie brali.
a tak na marginesie bardzo dobra forma kiedy się na scenę wybierasz?
www.massagepeter.se
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
Koks to nic złego nie ma sie czego wstydzić to i ukrywac nie musi nic.
Mateusz Pawlak
bulion
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sulęcin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:117
- Pas [cm]:78
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
na scene to trzeba wygladac konkretnie nie wyjde zeby zajac 7 miejsce na 7 zawodników hehe;)
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
Dokładnie a ze sceny bez soku nie ma w żadnej federacji i kategorii to chcąc tam iśc trzeba brać 
Mateusz Pawlak
Xboxjestfajny
-
- Użytkownik
-
- 367 postów
- Pomógł: 0
13
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka,Kuchnia,Dieta,Pomoc innym
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
przeglądam wszystkie wpisy i zdjęcia jestem pod wrażeniem sylwetki oby tak dalej pozdrawiam
Ronin1987
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Żary
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:To i owo...
- Staż [miesiące]:0
- Wzrost [cm]:179
- Wyciskanie [kg]:135
- Martwy ciąg [kg]:185
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
Zajebiście proporcjonalnie jak dla mnie si...
Oby tak dalej
bulion
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sulęcin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:117
- Pas [cm]:78
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
cos aktualnego z dzisiejszego treningu filmiki tez mam ale musze najpierw edytowac
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
masz gen jak cholera gratki!
www.massagepeter.se
Forik
-
- Użytkownik
-
- 864 postów
- Pomógł: 0
43
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
- Staż [miesiące]:--
- Biceps [cm] :--
- Klatka piersiowa [cm]:--
- Pas [cm]:--
- Udo [cm]:--
- Przysiad [kg]:--
- Wyciskanie [kg]:--
- Martwy ciąg [kg]:--
- Waga [kg]:--
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
no jest zajebiscie, forma rewelka graty
bulion
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sulęcin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:117
- Pas [cm]:78
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
filmiki z treningu barkow;)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
forma kozak
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
cynek89
-
- Użytkownik
-
- 1229 postów
- Pomógł: 0
59
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Płock
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
silka prywatna czy czyja ?
Te plecy to wyjebane
Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód
bulion
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sulęcin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:117
- Pas [cm]:78
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
silka prywatna
XYZ
-
- Użytkownik
-
- 84 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:ponad 6 lat
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :44
- Klatka piersiowa [cm]:115+
- Pas [cm]:Idzie w dol
- Przysiad [kg]:200
- Wyciskanie [kg]:160
- Martwy ciąg [kg]:200+
- Waga [kg]:okolo 100
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
KONKRET.
ps. male pytanie dalej cos bijesz czy na sucho teraz?(pytam z ciekawosci tylko)
tylko podziwiac:D
bulion
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sulęcin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:117
- Pas [cm]:78
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: ocena 21lat
aktualnie tylko mix tescia ale planuje jakas ture dolozyc zeby sila troche podskoczyla
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Push&Pull - ocena, pomoc. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ocena treningu |
Trening dla początkujących |
|
|
||
skomponowanie diety 175cm/74kg 21lat |
Dieta |
|
|
||
Trening FBW na siłe, ocena planu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan treningowy-ocena |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Co dalej na rozwój brzucha- Ponad rok temu
-
17 Lat do oceny :)- Ponad rok temu
-
Nowy ,porady ,dieta
- Ponad rok temu
-
-
-
Rok Siłowni do oceny
- Ponad rok temu
-
Bedzie cos z tego?:)- Ponad rok temu
-
Witam wszystkich również jestem nowy
- Ponad rok temu
-
fotka do oceny
- Ponad rok temu
-
Zdjęcia do oceny, efekty po 5 miesiącu 16 lat- Ponad rok temu
