Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Po 6m przerwy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Po 6m przerwy

Mialem przerwe 6miesiecy zaczac odrazu normalny trening czy od ogolno rozwjowki?

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

mozesz dac 3-4 tyg fbw

TRENUJE BO LUBIE

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

Najpierw 1-2 miechy ogólnorozwojówki, potem jakiś split.

356
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

FBW ci wystarczy 3/4 tyg

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

okey,mogli byscie mi wrzucic jakis przykladowy plan?byl bym wdzieczny

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

Masz w podwieszonych.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przerwy	Rozmowy nie na temat	16 odpowiedzi 1146 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile przerwy po I cup.	TAEKWONDO	13 odpowiedzi 1257 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego przerwy między seriami są takie ważne?	Treningi	0 odpowiedzi 766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl po latach przerwy	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 1373 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jesc podczas przerwy?	Dieta	10 odpowiedzi 2613 wyświetleń	Ponad rok temu przez