Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Po 6m przerwy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Po 6m przerwy

Mialem przerwe 6miesiecy zaczac odrazu normalny trening czy od ogolno rozwjowki?

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

mozesz dac 3-4 tyg fbw

TRENUJE BO LUBIE

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

Najpierw 1-2 miechy ogólnorozwojówki, potem jakiś split.

356
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

FBW ci wystarczy 3/4 tyg

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

okey,mogli byscie mi wrzucic jakis przykladowy plan?byl bym wdzieczny

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

Masz w podwieszonych.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przerwy w cylklu (kreatyna) 1 2	Odżywki i Suplementy	21 odpowiedzi 3108 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile przerwy po I cup.	TAEKWONDO	13 odpowiedzi 1332 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl po 4 latach przerwy... 1 2	Sterydy i Prohormony	26 odpowiedzi 4386 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przerwy pomiedzy posilkami	Dieta	4 odpowiedzi 1505 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Drabiny/piramidy a przerwy	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 1924 wyświetleń	Ponad rok temu przez