Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Po 6m przerwy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Po 6m przerwy

Mialem przerwe 6miesiecy zaczac odrazu normalny trening czy od ogolno rozwjowki?

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

mozesz dac 3-4 tyg fbw

TRENUJE BO LUBIE

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

Najpierw 1-2 miechy ogólnorozwojówki, potem jakiś split.

356
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

FBW ci wystarczy 3/4 tyg

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

okey,mogli byscie mi wrzucic jakis przykladowy plan?byl bym wdzieczny

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

Masz w podwieszonych.

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Powrót po roku przerwy - Staż 3 miesiące Wiek : 15	Galerie zdjęć		12 odpowiedzi 3451 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl po 4 latach przerwy... 1 2	Sterydy i Prohormony		26 odpowiedzi 4269 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ile przerwy!!!	Sterydy i Prohormony	Guest_dulekjks_*	14 odpowiedzi 1466 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na siłowni - rób przerwy!	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 535 wyświetleń	Ponad rok temu przez
gainer bez przerwy?	Odżywki i Suplementy		2 odpowiedzi 1382 wyświetleń	Ponad rok temu przez