Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Po 6m przerwy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

5 odpowiedzi w tym temacie

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Po 6m przerwy

Mialem przerwe 6miesiecy zaczac odrazu normalny trening czy od ogolno rozwjowki?

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

mozesz dac 3-4 tyg fbw

TRENUJE BO LUBIE

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

Najpierw 1-2 miechy ogólnorozwojówki, potem jakiś split.

356
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

FBW ci wystarczy 3/4 tyg

1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

okey,mogli byscie mi wrzucic jakis przykladowy plan?byl bym wdzieczny

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Po 6m przerwy

Masz w podwieszonych.

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego przerwy między seriami są takie ważne?	Treningi		0 odpowiedzi 890 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ponad 3 lata przerwy, 3 tyg treningu po powrocie	Galerie zdjęć		12 odpowiedzi 3322 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ile przerwy między cyklami mono a cp	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1370 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ile przerwy!!!	Sterydy i Prohormony	Guest_dulekjks_*	14 odpowiedzi 1579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Egzaminy a przerwy czasowe	AIKIDO		15 odpowiedzi 2838 wyświetleń	Ponad rok temu przez