PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam mam 14 lat i 60 kilo chcialbym zacząć cwiczenia na mięsnie brzucha. Nie wiem jak sie zabrac jakas dieta i jakie cwiczenia prosze o pomoc !! Pozdrawiam Adrian

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Diety w dziale Dieta.Na brzuch rób ABS.

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Czy mój wiek jest odpowiedni do zaczęcia treningów? I mam jeszcze jedno pytanie robie trochę weidera 6 i troche abs tak po trochu i kiedy sie napręzam przy mostku mam takie wypukłe co to oznacza?

Użytkownik AdrianJLB edytował ten post Ponad rok temu

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: PYTANIE MIĘSNIE BRZUCHA(RZEŹBA)

Tak, jednak powinieneś unikać ćwiczeń obciążających kręgosłup, brzuch spokojnie możesz robić.Nie wiem, z takiego opisu trudno coś stwierdzić.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pytanie do psiarzy	Samoobrona	10 odpowiedzi 3878 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie do kravciarzy	COMBAT	7 odpowiedzi 2416 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kolejne pytanie z cyklu 'Jaki noz?'	MAGIA STALI	4 odpowiedzi 2086 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie	Rozmowy nie na temat	10 odpowiedzi 1841 wyświetleń	Ponad rok temu przez
8 rzeczy, które budują mięśnie 1 2	Dieta	25 odpowiedzi 8612 wyświetleń	Ponad rok temu przez