2 odpowiedzi w tym temacie

[sprite666]

Siema

Pisze do was , gdyz moja siostra chciala by spalic tluszczyk na brzuchu . Wg mnie to nie ma co tam spalac ale kto zrozumie kobiete . Przeczytalem duzo postow w tym dziale ( w sumie przeszukałem wszystkie 11 stron ) , bylo tam duzo ciekawych rzeczy , jednak wszyscy glownie pisza o bieganiu i rowerku . Problem jest taki ze moja siostra nie zabardzo moze biegac kiedy jest zimno/chłodno ( ma jakis tam problem z oddychaniem ) i z tym musi poczekac do wiosny. Co do rowerka , to w gra wchodzi tylko normalny - stacjonarnego nie posiada , a studiuje i nie ma czasu ani kasy smigac na silownie. Czy taki rowerek da takie same rezultaty co stacjonarny ? Poza tym ona nie chce wyrobic sobie miesni tylko zrobic plaski brzuch. Czy brzuszkami da rade spalic brzuch dodajac do nich rowerek 3-4 razy w tygodniu po 30 min ? Moze znacie jeszcze jakies cwiczenia ktore moze wykonac w domu ? Co do diety to wiadomo robi co moze ale studia to studia - nie zawsze da sie przegrysc to co trzeba. Znalazlem taki post : http://forum-kultury...czenia-z-piłką/ . Co myslicie o tym cwiczeniu ? Da rade spalic tym cwiczeniem zbedne kilogramy ?

[dzieciol21]

niech da normalny rower 3-4 razy w tygodniu ok 40 minut bedzie ok.

te cwiczenai z pilka moga byc, sam mam taka pilke i od czasu do czasu cwicze na niej dla odmiany

ogolnie rzecz biorac zdajesz sobie sprawe ze nie tylko brzuch siostra poprawi, ale ogolnei cala sylwetke, a brzuch bedzie zalezal od odpowiedniej ilosci aerobow i dietki;) moze dobrym pomyslem byloby jakis bialeczko do uzupelnienia dietki zaproponowac siostrze? do tego niech dorzuci a6w badz abs2 i moze byc ciekawie hehe

[sprite666]

Wlasnie zapomnialem zapytac czy jak zacznie robic ABS II albo A6W to czy nie zacznie jej sie robic kaloryfer ?