Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan dla dziewczyny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

speed001
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:motoryzacja bmx dirt / street kuchnia Mexykańska
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:101
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:53
  • Wyciskanie [kg]:96
  • Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Plan dla dziewczyny
Witam
Sprawa wygląda tak : moja dziewczyna postanowiła wziąśc się za siebie choć wd. mnie wygląda ok no ale przejdę od razu do rzeczy
Ma koło 160 wzrostu co do wagi koło 48/49 kg co oznacza według wskaźnika bmi wagę prawidłową
co chciała by zmienić ;
-brzuch
-nogi
-piersi ( słyszałem kiedyś ,że są ćwiczenia które sprawiają, że biust staje się jedrny itd ;)

na pewno trzeba by było zmienić posiłki nie chodzi mi tu o jakąś super diete cód bardziej o to ile posiłków dziennie i co najlepiej jakby jadła ...
do tego ćwiczenia które pozwoliły by jej w osiągnięciu lepszej sylwetki
Interesował by mnie plan ćwiczeń jakie muisiała by wykonać ( najlepiej nie wychodząc z domu a jeśli byłby potrzebny jakiś sprzet zawsze moge załatwić czy kupić )

Z góry proszę o wyrozumiałość...
Założyłem ten temat bo zostałem o to poproszony :D
pozdrawiam :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024