Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Martwy ciąg max powtórzeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam do dyspozycji sztangę 45kg i jestem ciekaw czy robiąc 20-30 powtórzeń mc uzyskam jakieś efekty?

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

Uzyskasz ale kontuzję krzyża.Nie widzę lepszej opcji po za zmianą ćwiczenia .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

6-12 powtórzeń, a nie 30...

13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

dokładnie, dużo ludzi robi 8-6 powtórzeń przy martwym a Ty mówisz o 30..

Lepiej dokup ciężaru bo przy twoich rozkminach to sie nabawisz kontuzji

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Maxymalne zdziwienie. 1 2 3 5 →	Samoobrona	91 odpowiedzi 19071 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyciąg gorny wolnostojacy w malym pokoiku	Sprzęt do siłowni	7 odpowiedzi 3011 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fitmax Cissus.	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1649 wyświetleń	Ponad rok temu przez
K-1 World Max 2005 - 12.10.2005	MIXED-MA	0 odpowiedzi 625 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naciagniete miesnie plecow	Inne sporty	5 odpowiedzi 1342 wyświetleń	Ponad rok temu przez