Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Martwy ciąg max powtórzeń

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam do dyspozycji sztangę 45kg i jestem ciekaw czy robiąc 20-30 powtórzeń mc uzyskam jakieś efekty?

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

Uzyskasz ale kontuzję krzyża.Nie widzę lepszej opcji po za zmianą ćwiczenia .

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.

262
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

6-12 powtórzeń, a nie 30...

13
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Martwy ciąg max powtórzeń

dokładnie, dużo ludzi robi 8-6 powtórzeń przy martwym a Ty mówisz o 30..

Lepiej dokup ciężaru bo przy twoich rozkminach to sie nabawisz kontuzji

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Stak kreatynowy. Max 120pln	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1377 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wyciąg do ściany	Sprzęt do siłowni	13 odpowiedzi 3132 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile mozna ciagnac cykl na enanie bijac c5d? Ile mozna ciagnac cykl na enanie bijac c5d?	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 4275 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Creatine + Dextrose + MaxCarb Dylemat	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 2197 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mobilny sprzęt do podciągania i trików na drążku drążek, mobilny, sprzęt i 3 więcej	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 1301 wyświetleń	Ponad rok temu przez