Brak odpowiedzi do tego tematu

[picek200]

Witam! Mam 14,5lat 173cm wzrostu i 61kg wagi. Mam troszkę tłuszczu na brzuchu i na rękach, chciałbym je spalić bo wiem że mam też mięśnie bo od 5 lat trenuje judo 3x w tyg po 1,3H oraz od 3 tyg. robie FBW 3x w tyg po 20min. I mam pytanie czy skakanka wzmocni moją kondycje i spali trochę tłuszczu ?? chciałbym skakać po 20-30min dziennie 3x w tyg.
Wiadomo jest zima i zimno i nie chce się biegać