co sądzicie o przysiadach ze sztangą z tylu trzymana? to nie są do końca przysiady


wygląda treningu tak
4s po 15pow przysiady ze sztangą trzymana z tylu

4s po 15pow wspiecia ze sztangą na udach tak blizej kolan

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Tylko 2 ćwiczenia na nogi ?
Może lepiej tak :
1. Przysiady ze sztangą trzymaną na karku : 4serie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Cwicze w domu i nie wygodnie mam ze sztangą na karku,
ps. moje pytanie brzmi czy przysiady ze sztangą trzymana z tylu na prostych rękach jest dobre ? bo to prawie to samo co na karku lub z przed klatki. po 3super seriach wspiec i 3 tych przysiadów po treningu drożały mi nogi
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Palec u nogi-defekt :) |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
OBCZAJCIE JEJ NOGI :D |
Humor |
|
![]()
|
||
PISZCZELE... NOGI... BÓL... |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
obrona przed wejściem w nogi |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
Trenuj nogi to urośnie ci biceps...ciekawostka |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu