co sądzicie o przysiadach ze sztangą z tylu trzymana? to nie są do końca przysiady
wygląda treningu tak
4s po 15pow przysiady ze sztangą trzymana z tylu
4s po 15pow wspiecia ze sztangą na udach tak blizej kolan
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Tylko 2 ćwiczenia na nogi ?
Może lepiej tak :
1. Przysiady ze sztangą trzymaną na karku : 4serie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Cwicze w domu i nie wygodnie mam ze sztangą na karku,
ps. moje pytanie brzmi czy przysiady ze sztangą trzymana z tylu na prostych rękach jest dobre ? bo to prawie to samo co na karku lub z przed klatki. po 3super seriach wspiec i 3 tych przysiadów po treningu drożały mi nogi
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
moze tak nogi |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Jak trenować nogi, aby się nie rozrosły? |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Dźwignie na nogi |
MIXED-MA |
|
|
||
Okaleczone nogi i pęcherze |
KARATE |
|
|
||
sex na jeźdźca, a nogi:) |
Fitness i Aerobik |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu