co sądzicie o przysiadach ze sztangą z tylu trzymana? to nie są do końca przysiady


wygląda treningu tak
4s po 15pow przysiady ze sztangą trzymana z tylu

4s po 15pow wspiecia ze sztangą na udach tak blizej kolan

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Tylko 2 ćwiczenia na nogi ?
Może lepiej tak :
1. Przysiady ze sztangą trzymaną na karku : 4serie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Cwicze w domu i nie wygodnie mam ze sztangą na karku,
ps. moje pytanie brzmi czy przysiady ze sztangą trzymana z tylu na prostych rękach jest dobre ? bo to prawie to samo co na karku lub z przed klatki. po 3super seriach wspiec i 3 tych przysiadów po treningu drożały mi nogi
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sprzedam obciążniki na ręce i nogiprzydatne w treningu siłowym, fitness, skocznościowym, szybkościowym |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Dzwignie na nogi |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na nogi |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Dobre ćwiczenia na nogi? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
wejście w nogi |
Samoobrona |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu