DIETA NA REDUKCJE MASY DO SPRAWDZENIA

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

8:00 rano płatki pełnoziarniste z suszonymi owocami , nestle fitnes + mleko 0% ok 40-50 g
11:00 jajko / filet z kurczaka z brokułami / ryba
14:00 filet z kurczaka z brokułami , pomidorami / filet z indyka
18:00 filet z kurczaka z brokułami , pomidorami / filet z indyka
21:00 chudy twaróg .

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA NA REDUKCJE MASY DO SPRAWDZENIA

1.Owsiane + jaja + orzechy
2.filet / ryba + warzywa -brokuły,brukselka
3.Filet + ryż brązowy + warzywa
4.Jak wyżej
5. Makrela/Tuna lub Ser twarogowy + oliwa

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA NA REDUKCJE MASY DO SPRAWDZENIA

Witaj , tłuszcze na wieczór nie będą szkodziły ? (tuńczyk , makrela , oliwa?)

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: DIETA NA REDUKCJE MASY DO SPRAWDZENIA

Nie będą

Muszą być by spowolnić trawienie ,żebyś miał przez noc stały napływ aminek

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
odpowiednia dieta + suple + sztangielki	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan do sprawdzenia : masa , priorytet : klatka piersiowa	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1436 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta pod kreta	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1705 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna Białko Aminokwasy JAK TO JESC ? CZY COŚ ZMIENIĆ ? wyzej wymienione soople + Dieta Redukcyjna	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 3424 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyrost masy mięśniowej	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 814 wyświetleń	Ponad rok temu przez