Skocz do zawartości


Zdjęcie

trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

uczaj22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening
Witam serdecznie MAm pytanko jak najlepiej cwiczyc ja chodze 4 dni od poniedzialku do czwartku od piatku mam wolne az do poniedzialku.A moze lepiej jest cwiczyc co jeden dzien przerwy czyli poniedzialek silownia wtorek wolne sroda silownia i tak na przemian.Prosze o sugestie ;) z gory dziekuje
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening
Mozesz ćwiczyć pon,wtorek,czwartek,piątek lecz to w jakie dni ćwiczymy, kiedy przerwa itd... jest zależne od planu treningowego.
Chodzi o ty, że np. jeżeli byś robił w pon. klatke to juz we wtorek np. barki by były kiepskim pomysłem.
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

uczaj22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

Mozesz ćwiczyć pon,wtorek,czwartek,piątek lecz to w jakie dni ćwiczymy, kiedy przerwa itd... jest zależne od planu treningowego.
Chodzi o ty, że np. jeżeli byś robił w pon. klatke to juz we wtorek np. barki by były kiepskim pomysłem.



cwicze w poniedzialek klate we wtorek biceps triceps w srode barki a w czwartek plecy
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening
Ćwicz pon,wt, czw.pi
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

uczaj22
  • Użytkownik
  • Pip
  • 23 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening

Ćwicz pon,wt, czw.pi


czyli w sobote i w niedziele tez wolne dzieki
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024