83 odpowiedzi w tym temacie

[koksu123]

Na kaptury macha się więcej niż 12 - lepiej wtedy jest

[paragraf]

Na ostatnią serię starczy, ważne żeby w pierwszej zrobić ok. 20 powtórzeń

[Damiannn_1993]

W weekend niestety nie dałem rady dodać postu z ostatnimi wynikami jakie uzyskałem po całym cyklu. W taką ładną pogodę szkoda marnować czasu na siedzenie przed kompem

Więc tak:

Wymiary: początkowe/jakie są teraz
Wzrost: 177cm/ 177cm
Waga: 77kg/ 82 kg (+5kg)
Biceps: 36,5cm/ niecałe 38cm (brakuje 1-2 mm) (+1.5cm)
Klata:111 cm/ 116cm (+5)
Udo: 60.5cm/ 63cm (+2,5cm)
Łydka: 38.5cm/ 40cm (+1,5cm)
Pas: 86cm/ 88cm (+2cm)

Moim zdaniem jest dobrze (ale zawsze mogło by być lepiej) Zdjęcia dodam raczej wieczorem Mam zamiar do połowy maja przytyć tak do 85kg ale czy dam rade to nie wiem będzie trzeba dobrze pilnować michy

A co do odzywek to wszystkie spisały się bardzo dobrze chociaż zamiast Stano fusion lepszy jednak był by Nox Pump Ale wszystko trzeba przetestować

[dzieciol21]

To tak jakbys porownywal 2 rozne rzeczy... Faktprzedtreningowki ale zupelnie 2 inne klasy stani lepiej miedzy cyklami zapodac...
A nox pump nie trzeba ko entowac.. Mimo to ladnewyniki. Mnie te wymiary ciekawia... Czekam na fotki