Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mam do was takie pytanie


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
52 odpowiedzi w tym temacie

Roni
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 1
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:1,5 roku
  • Biceps [cm] :36
  • Przysiad [kg]:75
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
W budzecie mam do 150 zł max bedzie jakis gainer?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
Mówiłeś że chcesz białko a nie gainer :D
Powielam prośbe , pokaż mi jadłospis twój

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
Najpierw białko później gainer to w końcu czego masz za mało w swojej diecie WW czy białka? :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

Roni
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 1
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:1,5 roku
  • Biceps [cm] :36
  • Przysiad [kg]:75
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
7:00
Platki owsiane 100g + 200ml mleka
3 jaja kurze całe

B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g


10:35
Chleb zytni pelnoziarnisty 150g
Pierś z indyka 100g
30g slonecznika

B: 37g (20g zwierzęce) W: 92g T: 16g


13:30
Ryż brązowy 100g
Szynka z indyka 50g
Pierś z kurczaka 150g

B: 43g (33g zwierzęce) W: 78g T: 12g


16:00
Kasza gryczana100g
Piers z kurczaka 150g

B: 45g (32g zwierzęce) W: 70g T: 5g


17:30-18:30
Trening

18:30
60g Carbo

B: 0g W: 56g T:0g


19:10
Ryz brazowy 100g
Tunczyk w wodzie120g

B: 32g (25g zwierzęce) W: 77g T: 3g


22:00
125g twarogu
Oliwa z oliwek 15ml
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
Byś trzymała taką diete to na pewno byś nie ważył 58 kg .
Bo do diety nie można wię wsumie doczepić

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
No fakt dieta to dobra, ale wątpie że sie dokładnie takiej pilnujesz :D wygląda mi to tylko na kopię jakąś :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Hahaha chyba pierwszy gotowiec :D
  • 0

Roni
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 1
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:1,5 roku
  • Biceps [cm] :36
  • Przysiad [kg]:75
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
ee naprawde do takiej diety sie stosuje.. a wy mówcie co chcecie:/
  • 0

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
To w końcu co chcesz białko czy gainer? A jak nie możesz się zdecydować to proponuję bulk Olimp Profi Mass :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

DUGI
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 80 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:~36
  • Wzrost [cm]:193
  • Biceps [cm] :~43
  • Waga [kg]:~90

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
kolego jakbys mial taka diete to napewno bys nie mial takej wagi ,nie klam bo to nie ma sensu , ja proponuje nie odp koledze skoro on nie traktuje nas powaznie i sciemia nie ma sensu z nim pisac

pozdro
  • 0
aktualnie ON

w razie jakichkolwiek pytan pisz pw. zawsze odp

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
Roni my chcemy dla ciebie dobrze :D
Powiedz jak jest i tyle ,ja ci zawsze pomoge ,tylko tak się czepiam diety bo zmarnujesz swoje siano jak nie będziesz odpowiednio jadł :D
Po co wydawać siano w błoto :D

jaro113
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 344 postów
  • Pomógł: 0
13
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
Słuchaj, nikt tu nie chce zle dla Ciebie. Powiem, ze koledzy znają sie na rzeczy.
  • 0

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
No chyba ze stosujesz diete od wczoraj... LOL
  • 0

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
To jest bardzo możliwe heh:D Przyznaj się co jesz i wtedy pomyślimy na poważnie bo teraz to tylko możemy strzelać aż trafimy :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

MF20
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
24
Neutralna
  • Lokalizacja:słupsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, kulturystyka
  • Wzrost [cm]:183

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
w sumie można założyć ze jesz mało i masz szybki metabolizm jeśli jesteś szczupły.
Gainer : olimp gain bolic i pić w ilościach
  • 0
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
No to jakbyśmy już celowali w gainer to proponowałbym Vitalmax CFM30 gainer w saszetkach. Kumpel bardzo chudy brał i ładnie mu szła waga :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
Jak kupywać już Gainer to z dobrymi węglami a nie same węgle proste .

Mass Freak lub Jumbo

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
W sumie racja Kuba, ale jak kolega waży tylko 58kg to i nie zaszkodziłoby coś gorszego :D każdy kg się liczy :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
Dokładnie to tez racja ,przyznaje . Nasz autor chudzina więc troszke tłuszczyku nie zaszkodzi jak dojdzie .
Jak chcesz dużo i wmiare dobrego to Nitro Future Weight ,Blue go tak szama :D

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam do was takie pytanie
To jak nam kolega opisze swoją diete dokładnie i prawdziwą to będzie ok :D bo przy tej wadzę to i tłuszczyk nie zaszkodzi :D później już może uważać ale do tego czasu może jeść i słabsze :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024