Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak Zrobić Dobry Trening ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Zofios
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Jak Zrobić Dobry Trening ?
Witam.Nazywam się Maciek mam 16 Lat i ważę 55 kg. Chodzę na Siłownie Miesiąc i Chciał bym przybrać na masie i mieć większą siłę. Pomógłby mi ktoś powiedzieć jakąś dobrą Dietę lub jakiś Suplement zaproponować oraz jakiś dobry trening powiedzieć. Będe za odp bardzo wdzięczny.
  • 0

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak Zrobić Dobry Trening ?
Kevin podał Ci trening, jeśli chcesz zobaczyć go dokładnie zobacz w temacie podwieszonym w tym dziale. Jeśli ćwiczysz miesiąc to po co Ci suplementy? Weź się konkretnie za miskę a masa będzie ładnie wzrastać do tego konkretny trening, siła przyjdzie Ci z czasem. Ćwiczysz dopiero miesiąc więc nie spodziewaj się kokosów że weźmiesz jakiegoś supla i cię rozsadzi :)
  • 1
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

Zofios
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak Zrobić Dobry Trening ?
Dzieki Wielkie. A może ktoś powiedzieć jaką mam diete stosować. Bo zbytnio o tym nic nie wiem :) Z góry Dzieki .
  • 0

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak Zrobić Dobry Trening ?
Co do diety to proponuję założyć temat w dziale Dieta a tam koledzy na pewno Ci pomogą :)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak Zrobić Dobry Trening ?
Dział Dieta, wiszą podwieszone, gotowe diety, weź którąś i w miarę możliwości staraj się jej trzymać.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024