Skocz do zawartości


Zdjęcie

w jakich mniej wiecej porach mam pic gainera?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

pit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 190 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, muzyka
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

w jakich mniej wiecej porach mam pic gainera?
Chciałbym sie dowiedzieć w jakich mniej wiecej porach mam pic gainera ... zakupiłem [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i napisane jest 1-3 porcji dziennie ... moge pic rano przed szkoła ? ok godzine po śniadaniu ?oraz przed treningiem ? 2x dziennie starczy ? (cwicze ok 6 miesięcy - nie wiem czy ma to jakies znaczenie)
prosze o pomoc, od przyszłego tyg. lece z gainerem i bardzo mi sie to przyda Dołączona grafika pozdro
  • 0
no pain, no gain!


JESLI POMOGŁEM, DAJ +

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: w jakich mniej wiecej porach mam pic gainera?
pij 3 razy dziennie
1 przed sniadaniem
2 godzine przed silka
3do 30min po silce
w dni nie treningowe mozesz brac tak
1 przed sniadaniem
2 przed obiadem
3 przed kolacja
Zatopiony w Muzie...

pit
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 190 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, muzyka
  • Wzrost [cm]:175
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: w jakich mniej wiecej porach mam pic gainera?
a w dni treningowe moge brac 2 razy dziennie ? też bedzie good ? no bo jak napisane ze 1-3 tzn ze 2 też mozna... i przed posiłkiem ok 30 min ? czy wczesniej ?
  • 0
no pain, no gain!


JESLI POMOGŁEM, DAJ +



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024