6 odpowiedzi w tym temacie

[Bodybuilder]

Witajcie drodzy forumowicze ..

Male malutkie pytanko prosze o pomoc..

Czy ktos z Was moze bral juz ta kratyne??

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A jesli tak to jak ja stosowac.W opisie na stronie pisze zeby rozlozyc np 2 razy po 5 gram na pusty zoladek najwazniejsza porcja jest po treningu na pusty zoladek.Ale na opakowaniu ktore juz mam poniewaz ja zakupilem lecz jeszcze nie uzywam pisze zeby brac pol godziny przed treningiem i zaraz po treningu na pusty zoladek...

Pomozcie bo zrobili mi juz wode z mozgu i niewiem hehe.A nie chcialbym zeby poszla na marne cala ta kreatyna..

[Lukasyno]

w dni treningowe możesz brać 5g 30min przed treningiem i po treningu do 30min. nastepne 5 g a w dni nie treningowe bierz 5g na pusty zaladek 30min przed snidaniem i pozniej 30min przed kolacja np

[kuba1000]

Nie ma sensu brac krety przed treningiem ,to nie przed treningówka ...

Mono jak mono ,może być Vitalmaxa .
Daj 5 g rano i 5 g po treningu
W nie treningowe 5 g rano i 5 g za jakieś 6-8 h od wcześniejszej porcji

[Bodybuilder]

A jak oceniacie ta kreatyne myslicie ze to trafiony zakup czy po syfu pol scierwa?

[kuba1000]

Mówe ci że mono jak mono .
Cudów się nie spodziewaj ,podstawa to dobra micha

[lezu]

Ja zawsze brałem po treningu, najlepiej się transportuje.

[Bodybuilder]

oke dzieki wielkie chlopaki