6 odpowiedzi w tym temacie

[kuba95]

Witam mam kilka pytań do co ćwiczeń:
1.Czy ćwiczenie na kaptury muszę robić razem z barkami czy mogę w inny dzień?
2.Znacie jakieś ćwiczenie na masę tricepsów?? Nie chce robić wycisku wąsko bo nie mam stojaków i ciężko będzie ale jeżeli nie ma innego ćwiczenia to będę robił wycisk
3.Jakim ćwiczeniem mogę zastąpić wyciskanie zza karku??

Z góry dzięki za odpowiedzi.

Wesołych Świąt i szampańskiego sylwestra !!!

[Dawidddd12]

1 - Tak możesz robić z Barkami ale jako ostatnie nie pierwsze
2- Tak na masę najlepszy jest wycisk wąsko
3-wyciskanie sztangielkami

[kuba95]

1.Chodzi mi o to czy np.kaptury mogę robić z klata??
Resztę już rozumiem dzięki:)

[Dawidddd12]

Hmm ja osobiście sie nigdy nie spotkałem ale Moim zdaniem lepiej je łączyć z Plecami Lub Barkami najlepsze rozwiązanie

[kuba95]

Dzięki wielkie za pomoc

[Dawidddd12]

Nie ma za co Wesołych Świąt

[kuba95]

Wzajemnie