3 odpowiedzi w tym temacie

[myks]

Mam małe pytanko ktora z odzywek jest lepsza bo ja w tym dobry nie jestem wiec prosze o odpowiec a te odzywki to :
-CREATINE MONOHYDRATE powder
-SUPER WHEY GAINER 4000 * 1400 G OLIMP
-Gain Bolic 6000 OLIMP
I z czym bylo by ja najlepiej polaczyc ? Z gory dzieki za odpowiec

[dyndel]

kreta to suplement gainer to polaczenie weglowodanow z bialkiem wiec to sa rozne preparaty...a dobre efekty otrzymasz miedzy innymi laczac gainera z kreta...tak wogole napisz wiecej o sobie ile cwiczysz ile masz lat itd

[myks]

Mam 18 lat , wzrost 182 , waga 69 kg cwicze od jakis 5 moze 6 miesiecy w bicepsie ma 32cm a w katace jakies 103 cm a na klatke targam 70 kg.

[Luuzak14]

No to na kreatyne troche za wcześnie jest więc na razie gainer i witaminki jak dla Ciebie