Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie ćwiczenia na powiększenie Bicepsa?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:162
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:95

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia na powiększenie Bicepsa?

Witam jestem nowy to mój pierwszy post mam do was takie pytanie.Jakie znacie ćwiczenie na powiększenie bicepsa.Mam 32cm w bicepsie i mój rekord robienia pompek wynosi 30.Chciałbym wykonywać te ćwiczenia w domu a nie na siłowni i bez żadnego sprzętu chodzi mi o takie ćwiczenia które moge wykonywać sam w domu.Albo może ktoś mi pomoże ustalić jakiś plan ćwiczeń na biceps w domowych warunkach.

Ekspert
3506 postów
Pomógł: 0

356
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie ćwiczenia na powiększenie Bicepsa?

http://forum-kult...ody-treningowe/

PRZECZYTAJ TO TU WSZYSTKO JEST JAK BYK NAPISANE

NAPISANE PRZEZ NASZEGO SPECJALISTE OD TRENINGU

Nie da rady powiększyć Bica w domu bez sprzętu !!!!

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
257 postów
Pomógł: 0

6
Neutralna

Lokalizacja:Wrocław
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)
Staż [miesiące]:4
Wzrost [cm]:177
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:99
Pas [cm]:88
Udo [cm]:57
Przysiad [kg]:75-80
Wyciskanie [kg]:60
Waga [kg]:72-73,5-75-76

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie ćwiczenia na powiększenie Bicepsa?

Bierz baniaki 5 litrowe i napier.....

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Kiedy warto zacząć brać suplementy i jakie	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 806 wyświetleń	Ponad rok temu przez
A6W - jakie odżywki ?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2355 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DECA 200 20 ml + stanozolol + met jakie do tego dobrać odrzywki	Sterydy i Prohormony	13 odpowiedzi 3842 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poradzcie jakies dobre białko z OLIMPU 1 2	Odżywki i Suplementy	21 odpowiedzi 4969 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie tabletki??	Sterydy i Prohormony	16 odpowiedzi 2850 wyświetleń	Ponad rok temu przez