2 odpowiedzi w tym temacie

[BYK1988]

Witam jestem nowy to mój pierwszy post mam do was takie pytanie.Jakie znacie ćwiczenie na powiększenie bicepsa.Mam 32cm w bicepsie i mój rekord robienia pompek wynosi 30.Chciałbym wykonywać te ćwiczenia w domu a nie na siłowni i bez żadnego sprzętu chodzi mi o takie ćwiczenia które moge wykonywać sam w domu.Albo może ktoś mi pomoże ustalić jakiś plan ćwiczeń na biceps w domowych warunkach.

[Dawidddd12]

http://forum-kult...ody-treningowe/

PRZECZYTAJ TO TU WSZYSTKO JEST JAK BYK NAPISANE

NAPISANE PRZEZ NASZEGO SPECJALISTE OD TRENINGU

Nie da rady powiększyć Bica w domu bez sprzętu !!!!

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

[Ślązak]

Bierz baniaki 5 litrowe i napier.....