Chiałbym zapytać jakie ćwiczenia byłyby odpowiednie na brzuch, ręce oraz klatke piersiową? Dokładnie chodzi mi o trening na rzeźbe i siłe.
Mam do dyspozycji hantle, oraz atlas.

Ćwiczenia na górne partie mięśni
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening z mistrzem Arkadiusz Misiak ćwiczenia na barki tv Kanał S Lubartów |
Filmy |
|
![]()
|
||
URAZ MIESNIA??? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Arnis-ćwiczenia uderzeń kijami |
FMA |
|
![]()
|
||
John Cena - sterydy czy mięśnie |
Humor |
|
![]()
|
||
Mięśnie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pomoc z planem
- Ponad rok temu
-
PLAN do analizy
- Ponad rok temu
-
Trening słabszej ręki i nogi
- Ponad rok temu
-
Nie rozumiem jednego...
- Ponad rok temu
-
Jaki plan
- Ponad rok temu
-
trening na mase - wskazówki mile widziane.
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Wszystko ok ??
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć dolne mięśnie brzucha?
- Ponad rok temu
-
Potrzebne ćwiczenia i rady.
- Ponad rok temu