Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rozciąganie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

7
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rozciąganie

witam macie może jakieś dobre sposoby na rozciąganie się chodzi głównie o kopnięcia. z góry dzięki za pomoc

Użytkownik feder123 edytował ten post Ponad rok temu

50
Dobra

Lokalizacja:Bydgoszcz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: rozciąganie

spróbuj ćwiczeń przygotowujących do szpagatu.
Chwilkę szukania i znalazłem coś takiego: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem

Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.

NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
MAT a rozciąganie	Martial Arts Tricks	14 odpowiedzi 11471 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozciąganie rąk	Sztuki walki	1 odpowiedź 1820 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie - Szpagat. Jak długo to trwa?	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 1120 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ROZCIĄGANIE :-( 1 2 3 4	KARATE	67 odpowiedzi 5714 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie nóg i całego ciała	Filmy	1 odpowiedź 4332 wyświetleń	Ponad rok temu przez