Mało kto przywiązuje wagę do tego elementu treningu. Dla wielu to strata czasu, część tłumaczy się brakiem czasu, a jeszcze inni uważają, że nie jest im to potrzebne skoro nie tańczą w balecie. I tu właśnie się mylą. Systematyczne rozciąganie to szereg korzyści, nie tylko w naszym życiu sportowym, ale także na co dzień. To relaks dla naszych mięśni i umysłu. Wielu wybitnych sportowców maksymalizuje swoje efekty m.in. przez praktykowanie jogi.
www.fabrykasily.pl/treningi/kluczowa-sprawa-czyli-rozciaganie
FaceBook