
Pomoże ktoś
Napisano Ponad rok temu
Za jakieś 3 miesiące mam egzaminy i niestety jedną z konkurencji jest podciągnie a u mnie z tym jest problem.
Mam 187cm i ważę 92kg podciągnę się może 2-3 razy nigdy nie lubiłem podciągania ale to nie istotne.
Czy może ktos poradzić jak ćwiczyć aby za 2-3 miesiące podciągnąć się przynajmniej 10 razy i od razu mówię że nie mam dostępu do siłowni także zostają ćwiczenie domowe.
Będę bardzo wdzięczny za pomoc
Napisano Ponad rok temu
I poszukaj jak ćwiczyć na drążku w 3 miesiace mozesz dojsc nawet do 15 powtorzen

Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy ktos pomoże?:) |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Czy ktoś wie coś na temat takiej sztuki walki? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
(podostrzylby mi ktos z wrocl. moja zabawke)??? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
czy ktoś wie...? |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
MOZE KTOS WIE?? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
BARKI -SAMYMI SZTANGIELKAMI?- TAK TO MOZLIWE
- Ponad rok temu
-
klatka
- Ponad rok temu
-
Klatka dol bez skosu
- Ponad rok temu
-
Szukam odpowiedzi
- Ponad rok temu
-
Porszę o poprawę planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Trening Dla Początkującego
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc drążek.
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc! ;/
- Ponad rok temu
-
coś na siłe
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do oceny
- Ponad rok temu