
Pomoże ktoś
Napisano Ponad rok temu
Za jakieś 3 miesiące mam egzaminy i niestety jedną z konkurencji jest podciągnie a u mnie z tym jest problem.
Mam 187cm i ważę 92kg podciągnę się może 2-3 razy nigdy nie lubiłem podciągania ale to nie istotne.
Czy może ktos poradzić jak ćwiczyć aby za 2-3 miesiące podciągnąć się przynajmniej 10 razy i od razu mówię że nie mam dostępu do siłowni także zostają ćwiczenie domowe.
Będę bardzo wdzięczny za pomoc
Napisano Ponad rok temu
I poszukaj jak ćwiczyć na drążku w 3 miesiace mozesz dojsc nawet do 15 powtorzen

Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() Dieta od FabrykaSily.pl-rozmowa z ekspertem...czy ktos to rozumie? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Witam Czy mógłby ktos mi napisac fajna dietke na mase?szybko nabra mase żeby bylo co spalic w Mięsnie |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ma ktoś zdjęcia z "Baltic Storm 3" |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
gra ktos?? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Krzysztof Soszyńki - coś ktoś wie na jego temat |
MIXED-MA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
BARKI -SAMYMI SZTANGIELKAMI?- TAK TO MOZLIWE
- Ponad rok temu
-
klatka
- Ponad rok temu
-
Klatka dol bez skosu
- Ponad rok temu
-
Szukam odpowiedzi
- Ponad rok temu
-
Porszę o poprawę planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Trening Dla Początkującego
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc drążek.
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc! ;/
- Ponad rok temu
-
coś na siłe
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do oceny
- Ponad rok temu