![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Pomoże ktoś
Napisano Ponad rok temu
Za jakieś 3 miesiące mam egzaminy i niestety jedną z konkurencji jest podciągnie a u mnie z tym jest problem.
Mam 187cm i ważę 92kg podciągnę się może 2-3 razy nigdy nie lubiłem podciągania ale to nie istotne.
Czy może ktos poradzić jak ćwiczyć aby za 2-3 miesiące podciągnąć się przynajmniej 10 razy i od razu mówię że nie mam dostępu do siłowni także zostają ćwiczenie domowe.
Będę bardzo wdzięczny za pomoc
Napisano Ponad rok temu
I poszukaj jak ćwiczyć na drążku w 3 miesiace mozesz dojsc nawet do 15 powtorzen
![Dołączona grafika](http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2012/05/6e38c7557b3f605ea934c91d3c5f70b3.jpg?1336291429)
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ktoś dostał a ty winny? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
||
Zamawia ktoś noże z USA? Magnum AK47 Auto - warto za 200 zl? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Bracia BUDO - wlańcy pomożecie? |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
![]() DAA opinie czy ktos stosowal |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Tibiagra ktoś ? :) |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
BARKI -SAMYMI SZTANGIELKAMI?- TAK TO MOZLIWE
- Ponad rok temu
-
klatka
- Ponad rok temu
-
Klatka dol bez skosu
- Ponad rok temu
-
Szukam odpowiedzi
- Ponad rok temu
-
Porszę o poprawę planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Trening Dla Początkującego
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc drążek.
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc! ;/
- Ponad rok temu
-
coś na siłe
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do oceny
- Ponad rok temu