1 odpowiedź w tym temacie

[oltarz]

Witam !
chciałbym zacząć ćwiczyć, mam do dyspozycji na razie jedynie hantle i drążek , nie długo kupie ławkę i sztangę(muszę nazbierać kasę) mógłby ktoś mi zrobić rospike jak mam ćwiczyć , na początku chciałbym na masę . Z góry dziękuje

[janu]

Nie możesz od razu zacząć ćwiczyć na masę. Zacznij od ogólnorozwojówki
http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Sztanga i ławka to bardzo ważny element siłowni