Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening ogólny rozwojowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening ogólny rozwojowy

Otóż mam zamiar zacząć trening ogólnorozwojowy. W domu mam pare hantelek i drążek. Moge też dokupić ekspander itp. Na siłownie może i pójde, ale najpierw potrzebuje coś ogólno-rozwojowego. Czy FBW czy do tego nada? Jak tak, to jaki zestaw ćwiczeń mi możecie zaproponować? Bo troche czytałem o FBW, ale nie wiem jakie mógłbym ćwiczenia wykonywać ,żeby to miało jakiś sens...

Cały dzień dzisiaj o tym czytam, aż w końcu postanowiłem, że musze założyć własny temat ;p

Użytkownik Wizzardius edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
1738 postów
Pomógł: 0

138
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening ogólny rozwojowy

Oczywiscie na poczatek FBW, jakies przyklady znajdziesz w podwieszonych lub innych tematach - szukaj postow Kevina.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik treningowy damiano94	Dzienniki treningowe		16 odpowiedzi 2442 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy - masa - Jacobson 1 2 3 5 →	Dzienniki treningowe		84 odpowiedzi 6837 wyświetleń	Ponad rok temu przez
2,5 miesiąca treningu....masa jest, ale czeka mnie długie rzeźbienie;)) 130kg w wyciskaniu, 115cm klatka i 38cm w bicepsie	Galerie zdjęć		1 odpowiedź 3182 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobór stroju do treningu w okresie jesiennym	Bieganie		1 odpowiedź 6954 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jeet Kune Do jako pierwotna koncepcja treningu przekrojowego	MIXED-MA	Guest_budo_Gość_*	6 odpowiedzi 2091 wyświetleń	Ponad rok temu przez