1 odpowiedź w tym temacie

[Wizzardius]

Otóż mam zamiar zacząć trening ogólnorozwojowy. W domu mam pare hantelek i drążek. Moge też dokupić ekspander itp. Na siłownie może i pójde, ale najpierw potrzebuje coś ogólno-rozwojowego. Czy FBW czy do tego nada? Jak tak, to jaki zestaw ćwiczeń mi możecie zaproponować? Bo troche czytałem o FBW, ale nie wiem jakie mógłbym ćwiczenia wykonywać ,żeby to miało jakiś sens...

Cały dzień dzisiaj o tym czytam, aż w końcu postanowiłem, że musze założyć własny temat ;p

Użytkownik Wizzardius edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

Oczywiscie na poczatek FBW, jakies przyklady znajdziesz w podwieszonych lub innych tematach - szukaj postow Kevina.