4 odpowiedzi w tym temacie

[kuba95]

Witam. Mam takie pytanie, a mianowicie jakie ćwiczenia na brzuch polecacie przy treningu na masę?? Kilka osób mówiło mi, że przy treningu na masę nie powinno robić się brzucha a ja nie chce zalać tego co już mam. Jak moglibyście pomóc to byłbym wdzięczny ;]

Użytkownik kuba95 edytował ten post Ponad rok temu

[paco123]

słuchaj brzucha nie powinieneś robić bo to lipa spala większość kaloria a na masie to żle no ale jeżeli nie chcesz to rób max 3 razy w tygodniu jakieś 3 ćwiczenia to powinno być dobrze tylko najlepiej żeby to było w te dni kiedy inne mięśnie sie regenerują ,kiedy masz dzień wolny od treningu ja bym tak ci zaproponował kilka z ćwiczeń z abs 2

[UnDeRoS]

Spala wiekoszosc kaloria?? Trening brzucha??
Mozesz robic brzuch, ale ja bym sie za bardzo nie przykladal na masie.

[Daniel073]

2 razy w tygodniu spięcia 3x max będzie dobrze??
PS: sory napisałem z konta brata ;] to ja kuba95

Użytkownik Daniel073 edytował ten post Ponad rok temu

[UnDeRoS]

Moze byc.